Sesamstegt tun-tataki
25 min · 407 kalorier
Low carb japanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
31 opskrifter
Det japanske køkken byder på lette måltider med fisk, skaldyr og tofu. Prøv Sashimi med tun og laks med 47 g protein eller Grillet miso-fisk med 31 g protein. Her finder du 34 opskrifter med proteinrige portioner, moderat fedt og lidt sukker.
Hjemmelavet Natto
1 h 30 min · 564 kalorier
Lynstegt oksekød med miso
25 min · 378 kalorier
Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel
35 min · 508 kalorier
Lynstegt okse-teriyaki
25 min · 391 kalorier
Japansk hotpot med skaldyr
40 min · 448 kalorier
Udon med skaldyr
30 min · 340 kalorier
Hjemmelavet Chikuwa
40 min · 317 kalorier
Beef Tataki
25 min · 331 kalorier
Yakizakana (Saltgrillet makrel)
30 min · 486 kalorier
Yakiniku
20 min · 265 kalorier
Nabe med kylling og grøntsager
35 min · 493 kalorier
Kakiage med sprøde grøntsager og rejer
35 min · 274 kalorier
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Ikayaki
25 min · 326 kalorier
Sashimi med tun og laks
20 min · 337 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Gyudon med oksekød
30 min · 399 kalorier
Grillet miso-fisk
25 min · 257 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)
35 min · 366 kalorier
Kylling Tsukune
35 min · 277 kalorier
Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings
10 min · 135 kalorier
Kushi Nabe med kylling og rejer
1 h · 530 kalorier