lette portugisiske Opskrifter

Lette portugisiske opskrifter forkæler smagsløgene uden at tynge. Nyd Caldo Verde, en trøstende suppe med 482 kcal, eller vælg Mousse de maracujá med 440 kcal. Hver ret kombinerer tradition og lethed.

Let

Pudim de Leite

407 kcal

12g

75 min

Middel

Pudim de ovos

462 kcal

16g

80 min

Let

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

455 kcal

7g

40 min

Middel

Portugisisk blækspruttesalat

463 kcal

41g

75 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Middel

Sericaia

394 kcal

11g

75 min

Let

Portugisisk æbletærte

309 kcal

3g

55 min

Middel

Portugisiske cremetærter (Pastéis de Nata)

476 kcal

12g

35 min

Middel

Portugisisk pæretærte

435 kcal

3g

70 min

Middel

Tremoços (Lupinbønner)

328 kcal

31g

110 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Let

Portugisisk kylling med peberfrugt

372 kcal

34g

40 min

Let

Queijo fresco med friske urter

449 kcal

18g

10 min

Let

Klassisk limétærte med luftig marengs

485 kcal

11g

35 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Bolo de arroz

411 kcal

6g

45 min

Middel

Pudim Flan

464 kcal

14g

80 min

Let

Tigelada

446 kcal

16g

60 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min