Morgenmad tilpasset lavt stofskifte

Start dagen med morgenmad, der byder på gode kilder til protein, jod og selen. Prøv Græske røræg (Strapatsada) med 29 g protein eller Havregrød med blåbær med 12 g protein. Her finder du 41 opskrifter og idéer til at begrænse rå kål og soja.

Græske røræg (Strapatsada)

25 min · 761 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Omelet med spinat og feta

9 min · 407 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Friskost med røde bær

4 min · 426 kalorier

Morgenmadsburrito

40 min · 605 kalorier

Salt hytteost-skål

5 min · 427 kalorier

Ymer med hjemmelavet müsli

4 min · 359 kalorier

Havregrød med blåbær

7 min · 328 kalorier

Røræg med sort trøffel

20 min · 371 kalorier

Nem pandekager

50 min · 540 kalorier

Majspandekager

30 min · 350 kalorier

Thailandske kokospandekager (Khanom Krok)

35 min · 529 kalorier

Gyeran-ppang (Koreansk æggebrød)

35 min · 379 kalorier

Pistaciepandekager

35 min · 584 kalorier

Honning-crêpes

35 min · 541 kalorier

Pandekager med syltetøj

30 min · 563 kalorier

Sprøde rispandekager med chokolade (Jianbing-style)

25 min · 510 kalorier

Salte arme riddere med cheddar og sprød bacon

25 min · 581 kalorier

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

15 min · 753 kalorier

Crepes med chokolade-hasselnøddecreme

35 min · 796 kalorier

Klassisk brioche perdue

20 min · 553 kalorier

Bananpandekager

40 min · 693 kalorier

Gyeran-bbang med skinke og ost

40 min · 549 kalorier