Morgenmad tilpasset lavt stofskifte

Start dagen med morgenmad, der byder på gode kilder til protein, jod og selen. Prøv Græske røræg (Strapatsada) med 29 g protein eller Havregrød med blåbær med 12 g protein. Her finder du 41 opskrifter og idéer til at begrænse rå kål og soja.

Klassiske franske crêpes

35 min · 497 kalorier

Hjemmelavede bønner på ristet brød

15 min · 386 kalorier

Pocherede æg på groft ristet brød

9 min · 353 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 381 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Havregrød med æble og kanel

9 min · 411 kalorier

Havregrød med banan og kanel

8 min · 354 kalorier

Japansk morgenmad med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Salt yoghurtskål med æg

11 min · 392 kalorier

Kold havregrød med hindbær

5 min · 334 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Grovbrød med ost og peberfrugt

4 min · 331 kalorier

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Tamagoyaki-morgenmad

28 min · 426 kalorier

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

3 min · 318 kalorier