Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Kokosmælkspudding

20 min · 461 kalorier

Stegte kartofler

50 min · 488 kalorier

Grillet sværdfisk

21 min · 396 kalorier

Wokstegte rejer med sichuanpeber

25 min · 301 kalorier

Smørstegte Esquites – Mexicansk Majssalat

35 min · 460 kalorier

Klassisk fransk grøntsagssuppe

1 h · 205 kalorier

Cá kho tộ

50 min · 279 kalorier

Tremoços (Lupinbønner)

1 h 50 min · 328 kalorier

Græsk linsesuppe (Fakes)

1 h · 390 kalorier

Italiensk hvid bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Spansk Cuajada

1 h · 439 kalorier

Frølår med hvidløg og persille

25 min · 383 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Chermoula-æg

35 min · 228 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Choriatiki (Græsk salat)

15 min · 384 kalorier

Kyllingekorma

1 h · 422 kalorier

Japansk wakame-tangsalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Tysk sortbrød med kommen

1 h 10 min · 303 kalorier

Saltkaramel-mousse

35 min · 437 kalorier

Græske fritter

35 min · 432 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Japansk silketofulsalat

15 min · 218 kalorier

Græsk kyllingesauté med citron og oregano

35 min · 415 kalorier