Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Hindbærmousse

30 min · 288 kalorier

Rejechips

1 h 30 min · 342 kalorier

Omelet med fines herbes

10 min · 367 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Squash og gedeostkage

1 h 5 min · 345 kalorier

Cremet chokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk citrontærte

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Klassiske fyldte tomater

1 h 10 min · 412 kalorier

And Fricassee med Svampe

1 h 15 min · 270 kalorier

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

15 min · 455 kalorier

Kinesisk peberkylling

30 min · 350 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 kalorier

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Æblemos

40 min · 187 kalorier

Græske squashfrikadeller

35 min · 395 kalorier

Italiensk fennikelsalat

15 min · 199 kalorier

Spansk flan

1 h 15 min · 314 kalorier

Sprøde parmesanscones med oregano

30 min · 476 kalorier

Jordbæris

30 min · 466 kalorier

Chana Masala

50 min · 339 kalorier