Saltbagte jomfruhummere
20 min · 296 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
793 opskrifter
Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Frisk frugtsuppe med mynte
25 min · 254 kalorier
Æggecurry
50 min · 285 kalorier
Grillede skaldyr fra Mellemøsten
30 min · 370 kalorier
Stegte Skaldyr Antipasti
30 min · 321 kalorier
Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 kalorier
Cremet skaldyrscassolette
45 min · 487 kalorier
Minestronesuppe
1 h · 357 kalorier
Dal Palak
50 min · 366 kalorier
Thai grøn karry med kylling
35 min · 446 kalorier
Tunsalat fra Maghreb
15 min · 271 kalorier
Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk
1 h 10 min · 499 kalorier
Pla Tod Nam Pla
35 min · 481 kalorier
Hestebønner med spidskommen
35 min · 309 kalorier
Yoghurtmarinerede kyllingespyd
35 min · 329 kalorier
Klassiske Frijoles Refritos
1 h 35 min · 384 kalorier
Sprød brik med æg og tun
20 min · 387 kalorier
Kyllingecurry med frisk mynte
55 min · 345 kalorier
Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian
30 min · 395 kalorier
Kadai Murg
1 h · 466 kalorier
Citrongræs-marinerede kæmperejer
30 min · 207 kalorier
Provencalsk skaldyrssalat
35 min · 378 kalorier
Oksekøds-oilachiles
2 h 20 min · 425 kalorier
Minestrone med pasta
1 h 15 min · 439 kalorier