Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrodssalat)

45 min · 464 kalorier

Myntemarinerede sardiner

26 min · 477 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Klassisk tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Blandet salat

30 min · 387 kalorier

Surmarineret torsk

45 min · 318 kalorier

Fransk fiskegryde

50 min · 414 kalorier

Thaisalat med rejer og risnudler

30 min · 487 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 464 kalorier

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 352 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Shawarma med kalvekød

35 min · 389 kalorier

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

35 min · 249 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Jordbærmilkshake

5 min · 391 kalorier

Ungarsk Gullaschsuppe

1 h 50 min · 381 kalorier

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 423 kalorier

Græske hestebønner

1 h · 495 kalorier

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 454 kalorier

Methi-kylling

1 h 30 min · 468 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Vietnamesiske risruller

50 min · 427 kalorier

Tun på græsk manér

55 min · 498 kalorier