Koreanske honning-hvidløgsrejer
25 min · 270 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
793 opskrifter
Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Fransk Landpostej
2 h 15 min · 328 kalorier
Jordbær og matcha kakigori
30 min · 224 kalorier
Gelé og is
1 h 30 min · 466 kalorier
Japansk nian gao – dampet riskage med brun farin
1 h · 485 kalorier
Mexicansk chokoladecreme med kanel og chili
30 min · 474 kalorier
Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé
25 min · 196 kalorier
Tysk sildesalat
50 min · 437 kalorier
Italienske calamari
1 h · 372 kalorier
Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelo- og frugtsalat med svinekød og rejer)
45 min · 337 kalorier
Tartiner med aubergine, spidskommen og citron
50 min · 436 kalorier
Snegleragout
50 min · 416 kalorier
Hestebønner med serranoskinke
35 min · 401 kalorier
Klassisk amerikansk gratin med grønne bønner
50 min · 289 kalorier
Amerikansk skaldyrssalat
20 min · 387 kalorier
Germansk vildtpostej
2 h 15 min · 327 kalorier
Appelsinglaserede rejer
25 min · 260 kalorier
Traditionel surkål
1 h 50 min · 374 kalorier
Agurk-sandwiches
20 min · 464 kalorier
Hestebønner i olivenolie
1 h · 397 kalorier
Klassisk hjemmelavet harissa
50 min · 313 kalorier
Frisk quinoasalat med masser af krydderurter
35 min · 477 kalorier
Kinesisk pomelosalat med saftige rejer
30 min · 245 kalorier
Laks en papillote med fintsnittede grøntsager
35 min · 396 kalorier