Matcha is-mochi
55 min · 445 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
793 opskrifter
Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød
1 h · 176 kalorier
Grillede grøntsager
25 min · 220 kalorier
Squash med majs
35 min · 387 kalorier
Mynte-bulgur
25 min · 306 kalorier
Haj i adobomarinade
30 min · 377 kalorier
Yukgaejang
2 h · 410 kalorier
Dampet fisk med ingefær og soja
27 min · 482 kalorier
Vietnamesisk banandessert
35 min · 463 kalorier
Rejer i kokosmælk
25 min · 428 kalorier
Masoor Dal
50 min · 322 kalorier
Grillet fisk
30 min · 489 kalorier
Klassisk crème anglaise
25 min · 263 kalorier
Tronco de Navidad – spansk juletræstamme
57 min · 467 kalorier
Klassisk svampesauce
35 min · 218 kalorier
Deviled Crab – krydret gratineret krabbe
45 min · 336 kalorier
Nam prik pao (thaisk chilijam)
1 h · 478 kalorier
Fyldte muslinger med krydrede ris
1 h 5 min · 444 kalorier
Bò lúc lắc
30 min · 342 kalorier
Klassisk fløjlsblød grøntsagsvelouté
50 min · 286 kalorier
Oksefilet med Hasselnøttsmør
20 min · 458 kalorier
Friterede rejer
35 min · 438 kalorier
Rejer med cashewnødder
30 min · 345 kalorier
Karry med ærter og kokosmælk
40 min · 444 kalorier