Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Traditionel Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Frisk frugtsalat

20 min · 180 kalorier

Sandwich med serranoskinke og tomat

12 min · 412 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Spanske hvidløgssvampe

25 min · 149 kalorier

Okra bhaji

45 min · 216 kalorier

Tandoori Aloo

40 min · 280 kalorier

Hjemmelavet appelsinmarmelade med kanel

1 h 30 min · 474 kalorier

Peanut Chikki

30 min · 413 kalorier

Smørstegt oksemørbrad med brunet smør

30 min · 496 kalorier

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 452 kalorier

Indisk chaat med kartofler og kikærter

35 min · 450 kalorier

Klassisk Vaniljesufflé

35 min · 318 kalorier

Farfalle med pesto

25 min · 456 kalorier

Mør oksemørbrad med rødvinssauce og svampe

35 min · 489 kalorier

Svampe Bourguignon

1 h · 329 kalorier

Mhalbi med rosenvand og kanel

25 min · 441 kalorier

Mellemøstlig krydret lammesteak

30 min · 437 kalorier

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 259 kalorier

Let kaffe-custardcreme

30 min · 426 kalorier

Amerikanske sauterede ærter med bacon

25 min · 302 kalorier

Klassiske Knödel

40 min · 497 kalorier

Polenta med svampe

50 min · 494 kalorier

Ovnbagte æg med markchampignoner

22 min · 479 kalorier