Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Sød mungbønnesuppe (Chè đậu xanh)

55 min · 383 kalorier

Ristede Peberfrugter

45 min · 187 kalorier

Oksekødsspyd fra Madeira

35 min · 403 kalorier

Kylling med Citron

25 min · 373 kalorier

Græske hårdkogte æg

35 min · 280 kalorier

Spansk risengrød

55 min · 480 kalorier

Pasta med smør

12 min · 474 kalorier

Friterede blæksprutteringe

30 min · 413 kalorier

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

20 min · 207 kalorier

Grøn papayasalat

30 min · 229 kalorier

Bulgur med valnødder

30 min · 408 kalorier

Ristet salsa med totopos

30 min · 294 kalorier

Sprøde tempurarejer

30 min · 282 kalorier

Italiensk hindbærkage med mascarpone

1 h 5 min · 466 kalorier

Vietnamesisk salat

15 min · 121 kalorier

Pandestegt sirloin med brunet smør

15 min · 417 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Frisk ost med honning

10 min · 437 kalorier

Agurkeraita

20 min · 235 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Sandwich med serranoskinke og tomat

12 min · 412 kalorier

Traditionel Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Smørbraiseret fennikel

55 min · 138 kalorier