Stegt sandart med røget bacon og brunet smør
27 min · 402 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
793 opskrifter
Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Kinesisk mangosalat
20 min · 192 kalorier
Grøntsagskofta med paneer
1 h 30 min · 384 kalorier
Quesadillas med smeltet ost
20 min · 416 kalorier
Shiratama Dango
30 min · 430 kalorier
Fiskesovs (Nam Pla)
40 min · 68 kalorier
Stærk kinesisk fiskesuppe
35 min · 317 kalorier
Grøntsagssauté med timian og kikærter
30 min · 260 kalorier
Hjemmelavede chips og salsa
30 min · 358 kalorier
Elote: Mexicanske majskolber
25 min · 415 kalorier
Safranlassi
15 min · 233 kalorier
Svampet citruskage
1 h · 465 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Italiensk brødbudding med marsala
1 h 5 min · 360 kalorier
Kheer – Indisk risbudding med safran
1 h · 384 kalorier
Kolokithokeftedes
45 min · 401 kalorier
Roti Gluay (Thailandske bananpandekager)
30 min · 493 kalorier
Cremet og røget majschowder
40 min · 436 kalorier
Tandoori-kyllingespyd
32 min · 342 kalorier
Franske hestebønner med sprød bacon
35 min · 329 kalorier
Kebda Mchermla
30 min · 333 kalorier
Methi Thepla
35 min · 322 kalorier
Klassisk ovnstegt svinekam
1 h 15 min · 436 kalorier
Sød mungbønnesuppe (Chè đậu xanh)
55 min · 383 kalorier