Klassisk fransk oksekød med masser af løg
2 h 20 min · 495 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
781 opskrifter
Her finder du 781 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Camarão à Guilho
20 min · 383 kalorier
Reje-jeotgal
20 min · 229 kalorier
Rajma
1 h 15 min · 276 kalorier
Fiske-curry
35 min · 440 kalorier
Romersk paneret kulmule
25 min · 477 kalorier
Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller
35 min · 398 kalorier
Okra i tomatsauce
50 min · 206 kalorier
Torskefilet med citronsmørsauce
25 min · 332 kalorier
Crostini med røget laks
20 min · 494 kalorier
Helleflynder i Mandel Sauce
35 min · 440 kalorier
Hjemmelavet Chikuwa
40 min · 317 kalorier
Fisk på græsk manér
55 min · 371 kalorier
Oksebøf med bløde løg
25 min · 471 kalorier
Sprøde kyllingspyd
35 min · 406 kalorier
Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust
25 min · 312 kalorier
Kylling i karry
35 min · 407 kalorier
Grillede kyllingespyd
32 min · 361 kalorier
Aguachile med rejer
20 min · 321 kalorier
Traditionel Anmitsu
1 h · 404 kalorier
Kulmule à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk
50 min · 341 kalorier
Ceviche med rejer
50 min · 361 kalorier
Spinatsformato
1 h 10 min · 415 kalorier