laktosefri på under 300 kcal Opskrifter

Lækre og lette retter venter på dig. Tahini sauce med citron (202 kcal) passer perfekt sammen med salat af salat og oliven med mynte (173 kcal). Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) tilføjer en sprød note til dine måltider.

Let

Krydret tomatchutney

182 kcal

2g

55 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Grøn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min