laktosefri på under 300 kcal Opskrifter

Lækre og lette retter venter på dig. Tahini sauce med citron (202 kcal) passer perfekt sammen med salat af salat og oliven med mynte (173 kcal). Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) tilføjer en sprød note til dine måltider.

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Let

Grøn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Middel

Hjemmelavet Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Let

Thailandsk oksekødssalat

238 kcal

24g

25 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Middel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min