laktosefri proteinrige Opskrifter

Nyd velsmagende og nærende retter som kød cigaretter med ras-el-hanout (958 kcal) eller Mutton Seekh Kebab (495 kcal). Disse 683 laktosefri opskrifter sikrer dig måltider rige på protein og fulde af smag.

Middel

Mellemøstlige fyldte grøntsager

677 kcal

34g

100 min

Middel

Qabuli Palaw med lam

1467 kcal

58g

130 min

Middel

Oksekødsgryde

651 kcal

43g

175 min

Middel

Tacos med saftigt, trevlet oksekød

792 kcal

49g

200 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Middel

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

354 kcal

41g

45 min

Middel

Pulled Pork fra Grillen

782 kcal

47g

380 min

Let

Lynstegt oksekød med broccoli

438 kcal

31g

30 min

Let

Amerikansk Kylling Curry

529 kcal

36g

50 min

Let

Kokosrejer

815 kcal

45g

35 min

Middel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Let

Krydret Hakket Kød Tartine

611 kcal

35g

30 min

Let

Stegte pølser med peberfrugt

919 kcal

40g

45 min

Let

Amerikansk skaldyrssalat

384 kcal

33g

20 min

Let

Klassisk Rejecocktail

535 kcal

32g

30 min

Middel

Feijoada

1523 kcal

107g

220 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Middel

Szechuan Chili Oksekød Stir-Fry

440 kcal

35g

30 min

Middel

And i kinesisk stil med frugt

466 kcal

44g

40 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Middel

Tamarindrejer

274 kcal

31g

25 min

Middel

Wokstegte rejer med sichuanpeber

317 kcal

32g

25 min

Middel

And med risnudler

1084 kcal

41g

35 min