laktosefri proteinrige Opskrifter

Nyd velsmagende og nærende retter som kød cigaretter med ras-el-hanout (958 kcal) eller Mutton Seekh Kebab (495 kcal). Disse 683 laktosefri opskrifter sikrer dig måltider rige på protein og fulde af smag.

Middel

Le Grand Aïoli

1498 kcal

136g

70 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Let

Tagine med Hakket Kød og Æg

576 kcal

42g

50 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Middel

Klassisk ungarsk oksegullasch

732 kcal

47g

175 min

Middel

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Middel

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Let

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Let

Laks i cremet kokoskarry

548 kcal

36g

35 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Mini-tacos med oksekød og lime

527 kcal

31g

35 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Let

Klassisk amerikansk kyllingesalat

522 kcal

33g

35 min

Middel

Gamjatang (Koreansk gryderet med svineryg)

1647 kcal

122g

120 min

Middel

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

585 kcal

35g

70 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Middel

Braiseret and med soya og stjerneanis

617 kcal

61g

110 min

Middel

Stegt Lam

755 kcal

59g

110 min

Middel

Klassisk Potée d'Auvergne

1280 kcal

72g

190 min