laktosefri indiske Opskrifter

Laktosefrie indiske opskrifter er lækre og varierede. Prøv forårsruller med indiske grøntsager, eller vælg Kachumber salat til et let måltid. Med 52 opskrifter er der noget for enhver smag.

Let

Mangochutney

300 kcal

2g

65 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Let

Blomkåls- og kikærtecurry

730 kcal

28g

40 min

Let

Mørksej i cremet kokoskarry

480 kcal

29g

40 min

Let

Laks i cremet kokoskarry

548 kcal

36g

35 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Kyllingecurry med kokosmælk

614 kcal

31g

55 min

Middel

Traditionel Dosa

487 kcal

12g

35 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middel

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Let

Grøntsags-pakora

417 kcal

16g

35 min

Middel

Pani Puri

552 kcal

21g

75 min

Middel

Pesarattu – sprøde indiske mungbønne-pandekager

471 kcal

20g

265 min

Middel

Hjemmelavede papadums med spidskommen

448 kcal

17g

30 min

Middel

Prawn Masala

233 kcal

24g

30 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Let

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Middel

Sev Puri

766 kcal

27g

40 min

Middel

Vada Pav

678 kcal

24g

60 min

Middel

Medu Vada

751 kcal

17g

270 min