Laktosefrie kinesiske opskrifter tilpasset graviditet

Det kinesiske køkken byder på masser af smag, fra Rejer i kokosmælk med 442 kcal til And i kinesisk stil med frugt med 466 kcal. Her finder du laktosefrie opskrifter tilpasset graviditet, tilberedt uden rå fisk, råt kød, upasteuriseret ost og alkohol. 52 opskrifter giver dig inspiration til måltider med blandt andet folat, jern og calcium.

Baozi med svinekød og pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Kejserlige forårsruller med gris og rejer

1 h 5 min · 356 kalorier

Stærke tofukugler

30 min · 413 kalorier

Kinesisk stil grøntsags chili

35 min · 353 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Pork lo mein

25 min · 609 kalorier

Sprøde Ingefær-oksebites

30 min · 301 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Glaseret sesamoksekød

25 min · 464 kalorier

Kinesisk oksekød i cremet kokosmælk

1 h 50 min · 660 kalorier

Kinesisk-inspireret karry-tofu

35 min · 500 kalorier

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

15 min · 301 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Lynstegt tofu med five-spice

30 min · 277 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Sprødstegt tofu i soyasauce

25 min · 285 kalorier

Stærke tofuspid med spidskommen

30 min · 235 kalorier

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 259 kalorier

Kinesisk-inspireret stegt tofu

35 min · 344 kalorier

Ananaskylling

35 min · 406 kalorier

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

18 min · 244 kalorier

Kinesisk-marinerede grøntsager

20 min · 134 kalorier

Kylling i kokosmælk

35 min · 487 kalorier

Klassisk sursød svinekød

40 min · 911 kalorier