Laktosefrie thailandske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det thailandske køkken byder på friske, syrlige smage og lette retter med godt med protein. Prøv Tom Yum Talay med 39 g protein eller Pla Muek Yang med 31 g protein. Her finder du 36 laktosefrie opskrifter med fibre og begrænset sukker.

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Sate Gai

45 min · 545 kalorier

Thailandsk oksekødssalat

25 min · 223 kalorier

Thai-inspirerede samosas

55 min · 344 kalorier

Nam Prik Ong

45 min · 347 kalorier

Thailandske Forårsruller

55 min · 254 kalorier

Khua Kling med svinekød

35 min · 361 kalorier

Chuchi Pla

30 min · 390 kalorier

Nam Prik Larb

35 min · 383 kalorier

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 kalorier

Bai Toey Gai

50 min · 381 kalorier

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 207 kalorier

Yam Woon Sen

25 min · 335 kalorier

Nam Tok Moo (Thaisalat med grillet nakkefilet)

35 min · 406 kalorier

Gai Pad Sate

30 min · 540 kalorier

Grillet thailandsk rejesalat

25 min · 208 kalorier

Thailandske stegte ris med rejer

25 min · 519 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Thaisalat med rejer og risnudler

30 min · 487 kalorier

Pad Woon Sen

30 min · 487 kalorier