Koreansk gryderet med silkeblød tofu
45 min · 323 kalorier
Laktosefrie koreanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
46 opskrifter
Det koreanske køkken byder på masser af smag i både supper, gryderetter og krydrede retter. Prøv koreansk gryderet med pollockrogn med 27 g protein eller Gochujang-kyllingespyd med 29 g protein. Her finder du 40 laktosefrie opskrifter med proteinrige portioner, fibre og begrænset sukker.
Koreansk braiseret tofu
25 min · 322 kalorier
Koreansk stærkmarineret krabbe
45 min · 544 kalorier
Japchae med oksekød og shiitake
50 min · 360 kalorier
Koreansk Oksetatar (Yukhoe)
25 min · 499 kalorier
Bindaetteok
50 min · 498 kalorier
Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé
25 min · 196 kalorier
Koreanske honning-hvidløgsrejer
25 min · 270 kalorier
Skaldyrs-chijimi
35 min · 430 kalorier
Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)
55 min · 265 kalorier
Kongbap
50 min · 415 kalorier
Koreanske stegte nudler
25 min · 536 kalorier
Dak galbi
55 min · 658 kalorier
Klassisk Naengmyeon med oksekød
2 h 10 min · 542 kalorier
Injeolmi (Koreanske riskager)
1 h · 493 kalorier
Koreansk kimbap med skinke og grøntsager
1 h · 601 kalorier
Bibimbap med oksekød og sprøde grøntsager
50 min · 627 kalorier
Juk med kylling og shiitake
1 h 25 min · 413 kalorier
Gukbap med oksekød og kinaradise
1 h 30 min · 584 kalorier
Koreansk gimbap
1 h · 580 kalorier
Ris med mungbønnespirer
40 min · 462 kalorier
Tteokguk med oksekød
1 h 10 min · 813 kalorier