laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middel

Hjemmelavede papadums med spidskommen

448 kcal

17g

30 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Middel

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Svær

Hjemmelavet Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Middel

Thai kyllingecarry

506 kcal

35g

45 min

Middel

Fesenjan

1049 kcal

45g

120 min

Middel

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Middel

Blæksprutte Salat

520 kcal

37g

90 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Middel

Jægerkylling

874 kcal

71g

80 min

Let

Pølse og broccoli rabe

611 kcal

42g

40 min

Let

Spanske ovnbagte kyllingevinger

691 kcal

49g

55 min

Middel

Buta Kakuni

1249 kcal

29g

140 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Let

Japansk Nian Gao – dampet riskage med brun farin

484 kcal

7g

60 min