laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Revithosoupa

818 kcal

27g

105 min

Let

Græske ovnstegte kartofler

507 kcal

6g

65 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Svær

Mole Poblano

1227 kcal

67g

135 min

Middel

Klassisk Phở Bò

1528 kcal

111g

220 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Middel

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

140 kcal

25g

40 min

Let

Tacos med oksekød

789 kcal

42g

30 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Middel

Kokosgelé (Wun Gati)

238 kcal

1g

35 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Middel

Grão de Bico com Carne – Kikærtegryde med kød

1047 kcal

67g

110 min

Let

Schiacciata med appelsin

894 kcal

15g

60 min

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Middel

Tud Mun Pla

318 kcal

25g

35 min

Let

Kyllingecurry med kokosmælk

614 kcal

31g

55 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Middel

Chakhchoukha med lam

1350 kcal

69g

110 min

Middel

Fyldte vinblade med kød og ris

963 kcal

37g

105 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Vegetarisk chili

510 kcal

25g

80 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Middel

Dolmadakia

485 kcal

7g

95 min