Lette opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Caprese-salat med 13 g protein. Blandt de 834 opskrifter finder du inspiration til både hverdag og hyggelige måltider.

Radicchio-salat med gorgonzola og valnødder

15 min · 354 kalorier

Spansk squash-flan

1 h · 414 kalorier

Stegt okra

30 min · 328 kalorier

Fransk pærekage

1 h 5 min · 497 kalorier

Tomat og Aubergine Gratin

1 h · 191 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Camarões à la Guilho

15 min · 355 kalorier

Ferskner med tunmousse

20 min · 495 kalorier

Japansk salat med tofu

20 min · 260 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk blækspruttesalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Frisk mynte-custard

50 min · 391 kalorier

Nem og hurtig baguette

40 min · 167 kalorier

Fyldte æg Mimosa

30 min · 489 kalorier

Græsk-inspirerede fyldte champignoner med lam

55 min · 462 kalorier

Luftig fromage blanc-kage med citron

1 h 5 min · 417 kalorier

Parmesan-kræmmerhuse med friskost

30 min · 305 kalorier

Luftig matcha-mousse

30 min · 303 kalorier

Grøntsagsterrine med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 275 kalorier

Græsk bønnesalat

30 min · 332 kalorier

Mørksej i cremet kokoskarry

40 min · 492 kalorier

Græsk bagt blomkål

45 min · 279 kalorier

Tandoori-broccoli

35 min · 201 kalorier

Kaffeis

35 min · 425 kalorier