Blodtryksvenlige snacks

Gå på opdagelse i snacks med lidt salt og inspiration fra DASH-kosten, gerne med grøntsager, der er rige på kalium. Prøv Frisk grøntsagsfad med cremet dip med 160 kcal eller Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika med 746 kcal. 137 opskrifter giver dig masser af idéer til små lækkerier i hverdagen.

Ristet salsa med totopos

30 min · 0,7 g salt

Hoddeok: Koreanske søde pandekager

35 min · 0,2 g salt

Hush Puppies

25 min · 0,6 g salt

Hollandaise

25 min · 0,2 g salt

Soltørret tomatspread

20 min · 0,7 g salt

Sprøde marshmallow-bidder

15 min · 0,2 g salt

Moutabal

1 h · 0,2 g salt

Frisk myntedressing

10 min · 0,2 g salt

Hjemmelavet ramsløgspesto

20 min · 0,4 g salt

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

13 min · 0,4 g salt

Stegte lange chilier

15 min · 0,1 g salt

Mango Lassi

10 min · 0,2 g salt

Rødløg- og tamarindchutney

35 min · 0,1 g salt

Scones med clotted cream

35 min · 0,8 g salt

Sprøde auberginechips

35 min · 0,2 g salt

Sød kardemomme-lassi

10 min · 0,2 g salt

Mangochutney

1 h 5 min · 0,1 g salt

Jordbærmilkshake

5 min · 0,4 g salt

Sikhye – Traditionel koreansk risdrik

5 h 20 min · 0,1 g salt

Gukhwajeon (Krysantemum-pandekager)

35 min · 0,1 g salt

Luftige smørboller

3 h 30 min · 0,7 g salt

Tahini Çörek

3 h 10 min · 0,3 g salt

Mantecados

1 h · 0 g salt

Knuste jordnødder med sesam

15 min · 1 g salt