Blodtryksvenlige snacks

Gå på opdagelse i snacks med lidt salt og inspiration fra DASH-kosten, gerne med grøntsager, der er rige på kalium. Prøv Frisk grøntsagsfad med cremet dip med 160 kcal eller Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika med 746 kcal. 137 opskrifter giver dig masser af idéer til små lækkerier i hverdagen.

Klassisk cremet hummus

15 min · 0,7 g salt

Hvidløgsbrød

20 min · 0,5 g salt

Sprøde sesamkiks

27 min · 0,1 g salt

Græsk-inspireret baba ganoush

1 h · 0,1 g salt

Klassisk Dalgona

10 min · 0,3 g salt

Bungeoppang

30 min · 0,5 g salt

Vandkefir med ananas og kanel

48 h 15 min · 0,1 g salt

Spanske olivenoliekiks (Galletas de aceite)

40 min · 0,2 g salt

Pesto alla Trapanese

25 min · 0,8 g salt

Sangría

15 min · 0 g salt

Hjemmelavede tater tots

45 min · 1 g salt

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 1,2 g salt

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

25 min · 0 g salt

Traditionel salsa roja

20 min · 0,1 g salt

Klassisk Myntesauce

10 min · 0 g salt

Klistrede riskager

1 h 10 min · 0,6 g salt

Kokoschutney

20 min · 0,1 g salt

Frisk myntechutney

15 min · 0,2 g salt

Hjemmelavet tartarsauce

15 min · 0,6 g salt

Fruit Chaat

20 min · 0,6 g salt

Salsa Fresca

15 min · 0,1 g salt

Hjemmelavet mayonnaise

10 min · 0,2 g salt

Majsfrikadeller

25 min · 0,5 g salt

Auberginekaviar

1 h · 0,1 g salt