hurtige proteinrige Opskrifter

Hurtige opskrifter rige på protein giver dig mulighed for at nyde uden at spilde tid. Nyd Pita brød fyldt med lam eller Sardiner med mynte. Med 266 muligheder er der altid en lækker idé lige ved hånden.

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Kylling med Citron

388 kcal

35g

25 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Let

Pizza med gorgonzola og valnødder

1319 kcal

52g

25 min

Middel

Rucolapizza

811 kcal

35g

30 min

Middel

Porta-pizza

862 kcal

35g

30 min

Let

Kødpålæg og oste

713 kcal

44g

20 min

Let

Grillet Salsiccia

561 kcal

36g

25 min

Middel

Saltimbocca alla Romana

464 kcal

45g

25 min

Let

Kalvescaloppine med svampe

470 kcal

37g

30 min

Let

Kalvescaloppine i hvidvin

387 kcal

34g

25 min

Middel

Grillet scampi

506 kcal

58g

25 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min

Let

Italiensk tuntatar

391 kcal

37g

20 min

Let

Tortellini alla Panna

747 kcal

33g

20 min

Middel

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Let

Lynstegt oksekød med miso

382 kcal

42g

25 min

Let

Lynstegt okse-teriyaki

471 kcal

35g

25 min

Let

Gyudon med oksekød

409 kcal

45g

30 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Middel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Let

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min