hurtige pescatariske Forretter

Forretter som Ameijoas à Bulhão Pato (400 kcal) og Brik med æg (378 kcal) er klar på ingen tid. Varier med Calamar a la Andaluza (769 kcal). Disse opskrifter er ideelle til et hurtigt og lækkert måltid.

Let

Tun-tartar

428 kcal

27g

20 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Let

Bruschetta al Pomodoro

376 kcal

8g

20 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Let

Stegte grønne tomater

407 kcal

11g

25 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Let

Varm gedeost på sprødt landbrød

359 kcal

14g

15 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Svampe-panna cotta

336 kcal

6g

30 min

Let

Paneer Pakora

497 kcal

25g

30 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Let

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Middel

Græsk Taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Let

Hvidløgssnegle med persillesmør (Escargots)

1108 kcal

41g

30 min

Middel

Sprøde tempurarejer

287 kcal

13g

30 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Let

Græsk-inspireret ceviche af havbars

321 kcal

30g

20 min

Let

Reje cocktail

513 kcal

35g

20 min

Let

Canapéer med røget laks og mascarpone

536 kcal

18g

20 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Lune tartines med blåskimmelost og pære

643 kcal

19g

18 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min