hurtige pescatariske Forretter

Forretter som Ameijoas à Bulhão Pato (400 kcal) og Brik med æg (378 kcal) er klar på ingen tid. Varier med Calamar a la Andaluza (769 kcal). Disse opskrifter er ideelle til et hurtigt og lækkert måltid.

Let

Burrata med saftige tomater

721 kcal

23g

15 min

Middel

Græsk Taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Let

Aguachile med rejer

327 kcal

23g

20 min

Let

Portugisisk friteret blæksprutte

545 kcal

25g

30 min

Let

Bagt camembert med honning og valnødder

689 kcal

30g

30 min

Let

Klassisk ærtesuppe med mynte

247 kcal

8g

30 min

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Let

Sauterede snegle med hvidløgssmør og svampe

208 kcal

14g

25 min

Let

Græsk-inspireret ceviche af havbars

321 kcal

30g

20 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Let

Reje cocktail

513 kcal

35g

20 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Lune tartines med blåskimmelost og pære

643 kcal

19g

18 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Let

Bruschetta al Pomodoro

376 kcal

8g

20 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Let

Græsk mezze-fad

991 kcal

34g

30 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min