hurtige pescatariske Forretter

Forretter som Ameijoas à Bulhão Pato (400 kcal) og Brik med æg (378 kcal) er klar på ingen tid. Varier med Calamar a la Andaluza (769 kcal). Disse opskrifter er ideelle til et hurtigt og lækkert måltid.

Let

Lune tartines med blåskimmelost og pære

643 kcal

19g

18 min

Let

Bagt gedeost med oregano og cherrytomater

602 kcal

21g

25 min

Let

Marineret feta med urter og chili

883 kcal

16g

15 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk-inspirerede hårdkogte æg

321 kcal

17g

30 min

Let

Friteret avocado

610 kcal

11g

20 min

Middel

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Let

Marineret Manchego i olivenolie

940 kcal

21g

15 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Canapéer med røget laks og mascarpone

536 kcal

18g

20 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Hvidløgssnegle med persillesmør (Escargots)

1108 kcal

41g

30 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Let

Tarator

296 kcal

6g

15 min

Let

Græsk mezze-fad

991 kcal

34g

30 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Middel

Tempura af grønne asparges

534 kcal

9g

30 min

Let

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Sprød brik med æg og tun

378 kcal

22g

20 min

Let

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

375 kcal

33g

25 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min