hurtige middelhavsinspirerede koreanske Opskrifter

Hurtige koreanske middelhavsopskrifter kombinerer smag og enkelhed. Lav Gaji-namul, dampede auberginer med 102 kcal, eller Betarabi, koreanske rødbeder med 151 kcal. I alt venter 33 retter på dig.

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Saeng Cream (Koreansk Pisket Fløde)

807 kcal

8g

15 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min