hurtige middelhavsinspirerede koreanske Opskrifter

Hurtige koreanske middelhavsopskrifter kombinerer smag og enkelhed. Lav Gaji-namul, dampede auberginer med 102 kcal, eller Betarabi, koreanske rødbeder med 151 kcal. I alt venter 33 retter på dig.

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min