Hjemmelavede chips og salsa
30 min · 358 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige opskrifter
454 opskrifter
Gå på opdagelse i hurtige middelhavsinspirerede retter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 454 opskrifter til både hverdag og weekend.
Grillede grøntsagstacos
25 min · 582 kalorier
Italiensk-inspirerede dampede grøntsager
25 min · 111 kalorier
Grøntsagssauté med timian og kikærter
30 min · 260 kalorier
Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber
20 min · 108 kalorier
Spanske brændte nødder
30 min · 654 kalorier
Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing
20 min · 156 kalorier
Vietnamesisk salat
15 min · 121 kalorier
Ristet salsa med totopos
30 min · 294 kalorier
Lynstegt pak choi med hvidløg
15 min · 108 kalorier
Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet
20 min · 207 kalorier
Bulgur med valnødder
30 min · 408 kalorier
Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille
15 min · 148 kalorier
Grillede kaktusblade
25 min · 130 kalorier
Spanske hvidløgssvampe
25 min · 149 kalorier
Kuzu Mochi
30 min · 308 kalorier
Mexicansk-inspirerede dadler med mandler
20 min · 259 kalorier
Lynstegt spinat med hvidløg
15 min · 259 kalorier
Frisk frugtsalat
20 min · 180 kalorier
Karamelliserede mandler
25 min · 391 kalorier
Klassisk mexicansk salsaduo
30 min · 106 kalorier
Mellemøstlige ris med ærter
30 min · 656 kalorier
Sød Kofta med Datoer og Nødder
30 min · 505 kalorier
Koreansk auberginesalat
20 min · 100 kalorier