Græsk-inspireret ceviche af havbars
20 min · 321 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige opskrifter
454 opskrifter
Gå på opdagelse i hurtige middelhavsinspirerede retter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 454 opskrifter til både hverdag og weekend.
Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika
20 min · 739 kalorier
Pescadillas a la Espalda
25 min · 308 kalorier
Vermicelli Upma
30 min · 480 kalorier
Klassisk tomatsalat
15 min · 188 kalorier
Græsk Taramasalata
20 min · 739 kalorier
Klassisk sort tapenade
15 min · 163 kalorier
Citronbulgur med friske krydderurter
25 min · 344 kalorier
Linguine med Rejer
30 min · 659 kalorier
Bruschetta på Lissabon-manér
25 min · 700 kalorier
Pandestegt laks med citronsmør
18 min · 464 kalorier
Spanske hvidløgsgulerødder
30 min · 198 kalorier
Stegt squash
20 min · 128 kalorier
Krydret indisk grøntsagssalat
25 min · 181 kalorier
Thai-inspireret tartar af guldbrasen
20 min · 180 kalorier
Kinesisk-marinerede grøntsager
20 min · 134 kalorier
Appelsinsalat med sorte oliven
15 min · 255 kalorier
Grillet fisk
30 min · 489 kalorier
Teriyaki-glaseret laks
25 min · 357 kalorier
Sprøde marshmallow-bidder
15 min · 392 kalorier
Masala-stegt fisk
25 min · 408 kalorier
Jordbær- og limeispinde
20 min · 73 kalorier
Tacos med peberfrugt
30 min · 597 kalorier
Fish Amritsari
30 min · 397 kalorier