Grillet fisk tikka
30 min · 285 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige opskrifter
454 opskrifter
Gå på opdagelse i hurtige middelhavsinspirerede retter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 454 opskrifter til både hverdag og weekend.
Gulerods-raita
17 min · 130 kalorier
Stegte kammuslinger med vinaigrette
20 min · 255 kalorier
Lynstegte peberfrugter
25 min · 129 kalorier
Hjemmelavet mayonnaise
10 min · 391 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Forårsløg med vinaigrette
18 min · 168 kalorier
Jomfruhummere a la plancha
15 min · 353 kalorier
Sprød salat med oliven og mynte
15 min · 173 kalorier
Citrongræsgele
25 min · 101 kalorier
Wokstegt fennikel med szechuanpeber
20 min · 110 kalorier
Pasta med cherrytomater
25 min · 590 kalorier
Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)
20 min · 148 kalorier
Sesamris
25 min · 389 kalorier
Gaffel-moset guacamole
15 min · 366 kalorier
Hjemmelavet tartarsauce
15 min · 499 kalorier
Tamarindchutney
20 min · 153 kalorier
Grillet miso-fisk
25 min · 257 kalorier
Pasta med squash
30 min · 588 kalorier
Frisk Koriander-Chutney
12 min · 43 kalorier
Frisk agurkeraita med mynte
15 min · 119 kalorier
Kinesisk mangosalat
20 min · 192 kalorier
Kyllingefingre
30 min · 607 kalorier
Pasta med spinat og parmesan
30 min · 561 kalorier