Yudofu
25 min · 171 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige opskrifter
454 opskrifter
Gå på opdagelse i hurtige middelhavsinspirerede retter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 454 opskrifter til både hverdag og weekend.
Makaronisalat
25 min · 657 kalorier
Libanesisk Fattoush
25 min · 344 kalorier
Masala Papad
20 min · 210 kalorier
Bungeoppang
30 min · 250 kalorier
Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette
20 min · 168 kalorier
Tun-tartar
20 min · 426 kalorier
Pad Pak Boong
15 min · 328 kalorier
Italienske pandestegte grønne asparges
18 min · 145 kalorier
Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust
25 min · 312 kalorier
Wafu-salat
15 min · 168 kalorier
Mizu Yokan
20 min · 133 kalorier
Grillede Grøntsager
30 min · 200 kalorier
Tsukemono: Japanske syltede grøntsager
20 min · 91 kalorier
Bagte vinbjergsferskener med honning og timian
25 min · 161 kalorier
Agedashi-aubergine
30 min · 499 kalorier
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)
20 min · 126 kalorier
Klassisk Myntesauce
10 min · 23 kalorier
Grillet pitabrød med hvidløg og timian
11 min · 396 kalorier
Koreansk squashpandekage
25 min · 208 kalorier
Vietnamesiske syltede chilier
20 min · 204 kalorier
Syltede thailandske chilier
15 min · 52 kalorier
Ikayaki
25 min · 326 kalorier