Hurtige low carb blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i hurtige low carb-retter med lidt salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret hverdag. Prøv Dampet broccoli med 121 kcal eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Blandt de 369 opskrifter finder du nem inspiration til både frokost og aftensmad.

Blandet salat

30 min · 15 g kulhydrater

Mynte-bulgur

25 min · 44 g kulhydrater

Grillet fisk

30 min · 9 g kulhydrater

Japansk agurkesalat

15 min · 14 g kulhydrater

Jordbærmilkshake

5 min · 52 g kulhydrater

Jordbær- og limeispinde

20 min · 16 g kulhydrater

Klassisk Crème Anglaise

25 min · 26 g kulhydrater

Grillet Oksekød

20 min · 1 g kulhydrater

Frittata med grønne asparges

30 min · 5 g kulhydrater

Bagt gedeost med oregano og cherrytomater

25 min · 14 g kulhydrater

Coleslaw

20 min · 13 g kulhydrater

Tamagoyaki

25 min · 5 g kulhydrater

Chennai-stegt fisk

30 min · 10 g kulhydrater

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 10 g kulhydrater

Pico de Gallo

15 min · 7 g kulhydrater

Pinchos Morunos

30 min · 3 g kulhydrater

Mexicansk chokoladecreme med kanel og chili

30 min · 38 g kulhydrater

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

7 min · 2 g kulhydrater

Sprøde kinesiske tun-toasts

30 min · 44 g kulhydrater

Aubergine og tofu stegt i sød sojasauce

30 min · 18 g kulhydrater

Frisk krydderurtesalat med granatæble

20 min · 9 g kulhydrater

Knuste jordnødder med sesam

15 min · 13 g kulhydrater

Grillede kyllingewraps

25 min · 35 g kulhydrater

Stegte lange chilier

15 min · 6 g kulhydrater