hurtige keto Kød og fisk

Kød og fisk til keto inviterer sig ind i dit køkken med 195 hurtige opskrifter. Forbered Gambas al Ajillo med 529 kcal eller prøv Merluza a la Romana med 478 kcal. Perfekt til lækre måltider på ingen tid.

Middel

Sauteret oksekød med svampe og rødvin

442 kcal

34g

25 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Kai Jeow

571 kcal

10g

10 min

Middel

Pla Nung Manao

304 kcal

51g

30 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Middel

Citron-kalvescaloppine

362 kcal

35g

25 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Let

Yaki Shabu med oksekød

315 kcal

21g

20 min

Let

Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Middel

Laks stegt på skindsiden

400 kcal

39g

18 min

Let

Makrel med salsa verde

732 kcal

46g

30 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Middel

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Let

Reje-tacos med sprød jicama

426 kcal

24g

25 min

Let

Krydrede grillede oksekødsspyd

614 kcal

47g

30 min

Let

Krydrede oksekofta

481 kcal

40g

30 min

Let

Mellemøstlig krydret lammesteak

441 kcal

42g

30 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Ovnbagt laks

297 kcal

32g

25 min

Let

Lynstegt oksekød med broccoli

438 kcal

31g

30 min

Let

Kylling Stir-fry

341 kcal

31g

30 min