Tilbage til opskrifter
Svensk vegetarisk ærtesuppe med knækbrød

Svensk vegetarisk ærtesuppe med knækbrød

Svenskernes torsdagssuppe: gule flækærter, der har simret med løg, gulerod, merian og timian, serveret med sennep og knækbrød. Her uden flæsk, med et strejf af røget paprika.

90 min
i alt
4
personer
477
kalorier pr. portion

I én portion

28 g
Proteiner
67 g
Kulhydrater
3 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 400 g
    Flækært
  • 1.600 ml
    Vand
  • 400 ml
    Grøntsagsbouillon
  • 2 stk
    Løg
  • 2 stk
    Gulerod
  • 1 tsk
    Merian
  • 1 tsk
    Timjan
  • 1 tsk
    Røget paprika
  • 1 knivspids
    Stødt hvid peber
  • 4 tsk
    Sennep
  • 80 g
    Rugknækbrød

Allergener

sellerisennepgluten
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Skyl ærterne (læg dem i blød natten over, hvis pakken siger det). Kog dem op i en stor gryde med vand og bouillon, og skum af.

  2. Tilsæt hakket løg og gulerod, merian, timian og røget paprika. Lad det simre under låg i 60–75 minutter, til ærterne falder fra hinanden.

  3. Smag til med hvid peber, og server hver tallerken med en skefuld sennep og knækbrød.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Suppen tykner, når den køler af – spæd med lidt vand, når du varmer den.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide