Hjerte-kar-venlige stivelse

Stivelse kan være både mættende og fuld af smag, når du vælger fuldkorn, kartofler og grøntsager og holder igen med salt og mættet fedt. Prøv Tomatbulgur med 383 kcal eller Dampede kartofler med 160 kcal. Her finder du 87 opskrifter, der passer godt sammen med fisk og olivenolie.

Græske fritter

35 min · 432 kalorier

Mexicanske ris

35 min · 413 kalorier

Maistortillas

35 min · 453 kalorier

Hurtige hjemmelavede croutoner

25 min · 109 kalorier

Traditionel ghee paratha

35 min · 435 kalorier

Kartoffelgnocchi

1 h 10 min · 529 kalorier

Batbout

1 h 55 min · 441 kalorier

Nem og hurtig baguette

40 min · 167 kalorier

Hirseroti

35 min · 301 kalorier

Lavash-brød

35 min · 336 kalorier

Hvide ris med koriander og lime

28 min · 347 kalorier

Amerikanske stegte ris

25 min · 733 kalorier

Klassisk peberrodssauce

25 min · 157 kalorier

Tabouna-brød

1 h 45 min · 539 kalorier

Silkeblød knoldsellerimousse

40 min · 296 kalorier

Vietnamesisk baguette (bánh mì)

55 min · 481 kalorier

Hjemmelavede hamburgerboller

35 min · 295 kalorier

Sorte ris på kinesisk vis

55 min · 308 kalorier

Kartofler Boulangère

1 h 20 min · 348 kalorier

Mantou: Dampede boller

35 min · 500 kalorier

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

40 min · 453 kalorier

Yaksik: Sød klisterris med nødder og tørret frugt

1 h 20 min · 579 kalorier

Safranris

30 min · 371 kalorier

Focaccia med friske krydderurter

45 min · 390 kalorier