Halal blodtryksvenlige portugisiske opskrifter

Det portugisiske køkken byder på både frisk fisk, grøntsager og søde klassikere. Prøv Grillet guldbras med 863 kcal eller Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie med 455 kcal. Her finder du 37 halalopskrifter med fokus på lidt salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret hverdag.

Padrón pebre

10 min · 0,2 g salt

Tunfisksalat

25 min · 0,3 g salt

Portugisisk Kastanjekage

1 h 40 min · 0,2 g salt

Grillet guldbras

30 min · 0,9 g salt

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

40 min · 0,3 g salt

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 0,5 g salt

Pasta med tun

35 min · 0,5 g salt

Portugisisk tomatsalat

10 min · 0,1 g salt

Portugisisk tomatris

40 min · 1,5 g salt

Tigelada

1 h · 0,6 g salt

Portugisisk hvidløgssauce

10 min · 0,2 g salt

Portugisisk chokoladekage

1 h · 0,6 g salt

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

15 min · 0,5 g salt

Sericaia

1 h 15 min · 0,3 g salt

Portugisisk sardinpaté

25 min · 0,5 g salt

Portugisisk æbletærte

55 min · 0,5 g salt

Mandeltærte

55 min · 0,2 g salt

Piri-Piri Kylling

1 h 5 min · 0,9 g salt

Portugisisk sødkartoffelkage (Bolo de batata doce)

1 h 10 min · 0,5 g salt

Arroz doce

55 min · 0,5 g salt

Budding med kondenseret mælk

1 h 15 min · 0,4 g salt

Portugisisk kålris

35 min · 0,2 g salt

Portugisisk valnøddekage

1 h 5 min · 0,3 g salt

Bolo de arroz

45 min · 0,3 g salt