Halal blodtryksvenlige portugisiske opskrifter

Det portugisiske køkken byder på både frisk fisk, grøntsager og søde klassikere. Prøv Grillet guldbras med 863 kcal eller Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie med 455 kcal. Her finder du 37 halalopskrifter med fokus på lidt salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret hverdag.

Portugisisk æggepasta

25 min · 0,3 g salt

Portugisisk gulerodskage

1 h 5 min · 0,6 g salt

Sort savfisk med banan

35 min · 0,6 g salt

Portugisisk citronkage

1 h · 0,3 g salt

Bolo de Gila

1 h 5 min · 0,4 g salt

Bruschetta på Lissabon-manér

25 min · 1,8 g salt

Kyllingesnacks

1 h 25 min · 0,6 g salt

Peixinhos da Horta

35 min · 0,2 g salt

Klassisk limétærte med luftig marengs

35 min · 0,4 g salt

Æggehvidebudding

30 min · 0,3 g salt

Portugisisk sukkerbrød

55 min · 0,3 g salt

Kokostærte

50 min · 0,2 g salt

Bolo de remédio

1 h 5 min · 0,5 g salt