Lette opskrifter tilpasset graviditet

Her finder du 641 lette opskrifter tilpasset graviditet, med masser af inspiration til måltider med blandt andet folat, jern og calcium. Prøv Klassisk ærtesuppe med mynte på 247 kcal eller Fiske-curry på 442 kcal, og husk at vælge råvarer, der er tilberedt og håndteret sikkert.

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

18 min · 244 kalorier

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

25 min · 374 kalorier

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 259 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 479 kalorier

Mhalbi med rosenvand og kanel

25 min · 441 kalorier

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 163 kalorier

Okra bhaji

45 min · 216 kalorier

Traditionel Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Mellemøstlig krydret lammesteak

30 min · 437 kalorier

Let kaffe-custardcreme

30 min · 426 kalorier

Cremet kartoffel-porresuppe

55 min · 270 kalorier

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

45 min · 295 kalorier

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 246 kalorier

Tofu med chili og thaibasilikum

30 min · 236 kalorier

Fløjlsblød kastanjesuppe

40 min · 449 kalorier

Koreansk braiseret tofu

25 min · 322 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Cheonggukjang

40 min · 359 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Pla Muek Yang

33 min · 211 kalorier

Græskarsuppe med brunet smør

1 h · 289 kalorier

Cecina de León med olivenolie og mandler

15 min · 416 kalorier

Ovnbagt laks

25 min · 297 kalorier