Lette opskrifter tilpasset graviditet

Her finder du 641 lette opskrifter tilpasset graviditet, med masser af inspiration til måltider med blandt andet folat, jern og calcium. Prøv Klassisk ærtesuppe med mynte på 247 kcal eller Fiske-curry på 442 kcal, og husk at vælge råvarer, der er tilberedt og håndteret sikkert.

Sangkhaya (Dampet græskar med kokoscreme)

1 h 10 min · 382 kalorier

Lynstegt tofu med five-spice

30 min · 277 kalorier

Laks stegt på skindsiden

18 min · 400 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Nộm tôm thịt – Vietnamesisk salat med rejer og svinebryst

45 min · 466 kalorier

Farfalle med pesto

25 min · 456 kalorier

Klassisk indisk sambar med linser og grøntsager

1 h 5 min · 357 kalorier

Sprode grøntsager og tofu i wok

35 min · 370 kalorier

Indisk chaat med kartofler og kikærter

35 min · 450 kalorier

Stærke syltede radiser med chilipasta

25 min · 113 kalorier

Caldo Verde

1 h · 482 kalorier

Stærke tofuspid med spidskommen

30 min · 235 kalorier

Thai-ravioli med cremet kokossauce

55 min · 363 kalorier

Hjemmelavet Takuan

25 min · 122 kalorier

Sprødstegt tofu i soyasauce

25 min · 285 kalorier

Sprøde mini-indbagte pølser i butterdej

30 min · 485 kalorier

Mellemøstlig krydret lammesteak

30 min · 437 kalorier

Tanggelé

30 min · 67 kalorier

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 163 kalorier

Okra bhaji

45 min · 216 kalorier

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

25 min · 374 kalorier

Ovnbagte æg med markchampignoner

22 min · 479 kalorier

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

18 min · 244 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier