ekspres pescatariske Opskrifter

De hurtige pescatariske opskrifter kombinerer hastighed og smag. De grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal) passer perfekt med en Tahini-sauce med citron (202 kcal). Har du lyst til friskhed? Tilsæt en Pico de Gallo (42 kcal) til dine retter.

Let

Marineret feta med urter og chili

883 kcal

16g

15 min

Let

Saganaki

870 kcal

35g

10 min

Let

Saltet lassi og sprøde papadums

489 kcal

18g

15 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

753 kcal

11g

15 min

Let

Dampet broccoli

120 kcal

6g

13 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Sprøde marshmallow-bidder

387 kcal

5g

15 min

Let

Jordbærmilkshake

353 kcal

9g

5 min

Let

Caprese-salat

303 kcal

13g

15 min

Let

Hjemmelavet ranch-dressing med friske krydderurter

177 kcal

3g

15 min

Let

Hjemmelavet tartarsauce

497 kcal

3g

15 min

Middel

Smørstegte kammuslinger

380 kcal

51g

15 min

Let

Fairy Bread

603 kcal

11g

5 min