Enkel
Braserad fast tofu med shiitake
307 kcal
18g
35 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1381 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Enkel
Kinesisk stekt tofu
344 kcal
21g
35 min
Enkel
Wokad tofu med krispig paprika
269 kcal
17g
35 min
Enkel
Sojaglaserad tofu
286 kcal
17g
25 min
Enkel
Femkryddad stekt tofu
276 kcal
17g
30 min
Mellan
Wokad tofu med krispiga grönsaker
358 kcal
18g
35 min
Mellan
Pannstekt silkestofu i umamisås
383 kcal
16g
25 min
Mellan
And-aiguillettes med honung och balsamvinäger
306 kcal
26g
25 min
Enkel
Räkfylld avokado
1239 kcal
27g
20 min
Mellan
Smörstekt vildfångad havsabborre med brynt citronsmör
693 kcal
96g
20 min
Enkel
Smörglaserade grönsaksstavar
162 kcal
3g
35 min
Enkel
Klassiska zucchinibiffar
425 kcal
10g
35 min
Enkel
Färgstark grönsaksbulgur
334 kcal
10g
35 min
Mellan
Vaktel med Karljohansvamp
707 kcal
69g
45 min
Mellan
Vaktel med katrinplommon
732 kcal
66g
45 min
Mellan
Vaktel med vindruvor
682 kcal
65g
45 min
Mellan
Helstekt vaktel med druvor och brynt smör
678 kcal
64g
35 min
Mellan
Ankbröst med apelsinsås
609 kcal
39g
40 min
Enkel
Glaserade morötter
151 kcal
2g
40 min
Enkel
Rivna morötter med citron och bladpersilja
148 kcal
1g
15 min
Mellan
Krämig skaldjurscassolette
460 kcal
41g
45 min
Enkel
Salladslök i krämig senapsvinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Enkel
Selleriremoulade
432 kcal
5g
20 min
Enkel
Klassisk shakshuka med paprika och ägg
300 kcal
11g
45 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(259)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(177)på under 45 min medelhavs- Förrätter(167)på under 45 min medelhavs- Efterrätter(165)på under 45 min medelhavs- franska Recept(160)på under 45 min medelhavs- Grönsaker(154)på under 45 min medelhavs- Mellanmål(135)på under 45 min medelhavs- amerikanska Recept(118)på under 45 min medelhavs- indiska Recept(118)på under 45 min medelhavs- japanska Recept(107)på under 45 min medelhavs- spanska Recept(100)