Enkel
Elote – mexikansk grillad majskolv
434 kcal
14g
25 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1381 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Enkel
Grillad mexikansk majs – Elotes
533 kcal
18g
20 min
Enkel
Ostfyllda enchiladas
973 kcal
34g
40 min
Enkel
Kaffegele med Kondensmjölk
294 kcal
10g
20 min
Enkel
Grillad nopales
130 kcal
2g
25 min
Enkel
Jordgubbs- och limepaletas
73 kcal
1g
20 min
Mellan
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Mellan
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Enkel
Quesadillas med svamp
603 kcal
21g
30 min
Enkel
Vegetariska quesadillas med krämig cheddar
796 kcal
31g
35 min
Enkel
Rostad chipotlesalsa med rökig karaktär
83 kcal
2g
25 min
Enkel
Ananassalsa
101 kcal
1g
15 min
Mellan
Tacos med torskceviche
909 kcal
41g
25 min
Enkel
Fräscha jicamatacos med räkor
426 kcal
24g
25 min
Enkel
Pimiento-tacos
737 kcal
26g
30 min
Enkel
Fisktacos
836 kcal
42g
30 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
281 kcal
5g
40 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Enkel
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(259)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(177)på under 45 min medelhavs- Förrätter(167)på under 45 min medelhavs- Efterrätter(165)på under 45 min medelhavs- franska Recept(160)på under 45 min medelhavs- Grönsaker(154)på under 45 min medelhavs- Mellanmål(135)på under 45 min medelhavs- amerikanska Recept(118)på under 45 min medelhavs- indiska Recept(118)på under 45 min medelhavs- japanska Recept(107)på under 45 min medelhavs- spanska Recept(100)