Enkel
Söta frukttacos med len mascarponekräm
613 kcal
7g
30 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1381 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Enkel
Fyllda champinjoner
260 kcal
7g
35 min
Enkel
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Enkel
Portugisisk sardinpaste
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Vietnamesisk inlagd kål
102 kcal
2g
30 min
Enkel
Jordnötssmör
545 kcal
20g
15 min
Enkel
Klassisk lammsouvlaki
964 kcal
56g
30 min
Enkel
Rosmarinkyckling
510 kcal
33g
45 min
Enkel
Japansk tofusallad
259 kcal
18g
20 min
Enkel
Friterad parmesanravioli
715 kcal
20g
25 min
Enkel
Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Enkel
Lyxiga chokladcupcakes med len ganache
316 kcal
5g
40 min
Mellan
Thailändsk friterad kyckling – krispig Gai Tod
728 kcal
28g
35 min
Enkel
Portugisiska oliver med kapris och vitlök
273 kcal
2g
10 min
Mellan
Grönsaksjalfrezi
206 kcal
4g
35 min
Enkel
Jordnötssmörskakor
1000 kcal
20g
27 min
Enkel
Klassisk tzatziki med dill
183 kcal
4g
20 min
Enkel
Andalusisk friterad bläckfisk
769 kcal
35g
25 min
Enkel
Grillad paprikasallad
187 kcal
2g
45 min
Mellan
Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)
263 kcal
24g
30 min
Enkel
Kummel à la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Persikor med krämig tonfiskröra
495 kcal
15g
20 min
Enkel
Skinkchiffonade i krämig gräddsås
442 kcal
28g
25 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- blodtrycksvänliga Recept(1242)på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept(914)på under 45 min medelhavs- anpassade för njursvikt Recept(907)på under 45 min medelhavs- hjärtvänliga Recept(811)på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept(809)på under 45 min medelhavs- diabetesvänliga Recept(754)på under 45 min medelhavs- gravidvänliga Recept(678)på under 45 min medelhavs- kolesterolsänkande Recept(552)på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(259)på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept(206)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(177)