på under 45 min medelhavs- Recept

Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.

Enkel

Krämig kikärtsröra American-style

572 kcal

24g

15 min

Enkel

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

312 kcal

29g

25 min

Enkel

Kokostoppar

484 kcal

7g

35 min

Enkel

Persikor med krämig tonfiskröra

495 kcal

15g

20 min

Enkel

Matiga cheddarscones

479 kcal

15g

35 min

Enkel

Vietnamesisk picklad chili

200 kcal

3g

20 min

Enkel

Vietnamesisk örtsallad

57 kcal

3g

15 min

Enkel

Vietnamesisk myntasallad

57 kcal

2g

15 min

Enkel

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Enkel

Vietnamesisk sallad (Xà lách trộn)

120 kcal

2g

15 min

Mellan

Vietnamesisk manetsallad (Gỏi sứa)

200 kcal

11g

30 min

Mellan

Gỏi trái cây – vietnamesisk pomelosallad med räkor och sidfläsk

336 kcal

20g

45 min

Mellan

Hemgjord majonnäs

391 kcal

1g

10 min

Enkel

Chermoulapotatis

318 kcal

5g

40 min

Enkel

Apelsinsallad med kanel och pistage

134 kcal

2g

15 min

Enkel

Chermoulaägg

229 kcal

8g

35 min

Mellan

Matlouh – traditionellt semolinabröd

540 kcal

15g

35 min

Enkel

Vitlöksdoftande wokad pak choi

118 kcal

2g

15 min

Mellan

Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)

263 kcal

24g

30 min

Enkel

Tonfiskpasta

769 kcal

39g

35 min

Enkel

Queijo fresco med färska örter

449 kcal

18g

10 min

Enkel

Portugisiska grillade sardiner

732 kcal

63g

35 min

Enkel

Tarte de Limão

485 kcal

11g

35 min

Enkel

Andalusisk friterad bläckfisk

769 kcal

35g

25 min