Tillbaka till recept
Japansk tofusallad

Japansk tofusallad

Fasta tärningar av tofu möter gurkans läskande krispighet. Wakame-alger bidrar med en salt ton av hav, medan soja och sesamolja skapar en djup och fyllig umami-smak som omsluter varje tugga.

0
healthyprotein-richvegetarian
20min
Förberedelse
0min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

259
Kalorier
18g
Protein
8g
Kolhydrater
18g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Fast tofu
    ~144 cal/per portion
    (pressad och tärnad)
  • 1 piece
    Gurka
    ~8 cal/per portion
    (tunnskivad)
  • 10 g
    Wakamealger
    ~1 cal/per portion
    (blötlagd och urkramad)
  • 2 piece
    Salladslök
    ~4 cal/per portion
    (strimlad)
  • 3 tbsp
    Sojasås
    ~6 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Risvinäger
    ~1 cal/per portion
  • 2 tbsp
    Sesamolja
    ~68 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Sesamfrö
    ~23 cal/per portion
  • 1 tsp
    Malen ingefära
    ~4 cal/per portion

Allergener

sojaglutensesam
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Pressa tofun

    Linda in tofun i en ren kökshandduk. Lägg en tyngd ovanpå i 15 minuter för att pressa ut överflödig vätska. Tofun ska bli fast i konsistensen och kännas helt torr vid beröring.

    15 min
  2. Blötlägg algerna

    Låt wakame-algerna ligga i en skål med kallt vatten. De kommer att fördubblas i volym och få en mjuk, härligt spänstig textur.

    5 min
  3. Skär grönsakerna

    Skiva gurkan i tunna, jämna skivor. Finstrimla salladslöken på snedden. Använd en vass kniv för rena snitt som ger den rätta munkänslan.

    5 min
  4. Blanda dressingen

    Rör ihop sojasås, risvinäger, sesamolja och riven ingefära i en skål. Vispa tills dressingen binder ihop och lätt täcker baksidan av en sked.

    2 min
  5. Montering

    Tärna tofun i 2 cm stora bitar. Vänd försiktigt ihop dem med grönsakerna och de väl avrunna algerna. Toppa med sesamfrön – oljan i dressingen får varje ingrediens att glänsa vackert.

    3 min

Kockens tips

  • Hoppa inte över att pressa tofun; det gör att den suger upp dressingen istället för att späda ut smakerna med vatten.
  • För extra krispig gurka: låt skivorna svettas med en nypa salt i 10 minuter innan du sköljer och klappar dem torra.

Förvaring

Avnjuts direkt. Tofu och gurka släpper ifrån sig vätska i kylen, vilket gör att rätten tappar sin spänst och krispighet.

4.6
7 recensioner
Betygsätt detta recept:
Japansk tofusallad | FoodCraft